［酵素ダイエットの方法について］
＜質問１＞
酵素ダイエットについてですが、ネットで調べたものを買って使用するのは体に負担がかかりますか？
また、酵素ダイエットの方法は1日一食を置き換えればいいのですか？
＜質問２＞
酵素ダイエットは、どんなものが効果が出やすくて良いのでしょうか？
［酵素ダイエットの方法の回答］
酵素ダイエット用に成分が安心な酵素を選んでネットで買って使用するのはいいと思います。
私もネットで買うことが多いです。
手作りでも１食のみ断食でしたら他でバランスよく食べると大丈夫です。
なお酵素を買うときは保存料（安息香酸ナトリウムなど）や人工香料等が入っていない１００％無添加の酵素を選ぶといいです。
酵素ダイエットで１日１食を置き換えるプチ断食の場合は酵素液（酵素ドリンク）がおすすめ！
夜型の方は、朝食の代わりに酵素液（酵素ドリンク）を水や炭酸水に薄めてゆっくり飲む。
朝型の方は、夕食の代わりに酵素液（酵素ドリンク）を水や炭酸水に薄めてゆっくり飲む。
酵素ダイエット中は、水分補給をしっかりしておくといいです！！
１日1.5Lから２L飲むといいですよ^ ^
ミネラルウォーター、麦茶、ハーブティーなどノンカフェインで水分補給がいいです。
なお、食事を抜いた断食の時には塩分が不足しがちになるので水分補給に、みそ汁やスープも１日１回は
加えるといいですよ。
私も、１日１食の酵素置き換えダイエットを時々実践しています。
ダイエット中でないときは、置き換えではなく食事の量を減らして酵素を飲むことも多いです。
酵素ダイエットしつつ、他の２食はバランスが基本です。
そして軽い有酸素運動のウォーキング（散歩）やヨガ等運動もするとさらに効果的です。
詳しくは、この記事を参考にして実践してください。
★いろいろ試して飲んだ中で一番飲みやすくて効果が高いと感じて毎日飲んでいるのは、１００％完全無添加の優光泉（ゆうこうせん）酵素ドリンクです。
ファスティング（断食）の専門家が開発した本格派です。
元モーニング娘の市井紗耶香さんも愛用中です。
ダイエット効果もすごく高いのですが美肌や健康維持したい方にも向いています。
返金保証付きなのも試しやすいです。
耐熱酵母菌も含まれるのでかなり強力です。
ビタミン、ミネラル、アミノ酸も豊富なので栄養補給にも最適なのです。
飲みやすくて美味しくて満腹感があるので酵素ダイエットに最も向いています。
妊娠中でも授乳中でも子供でも飲めます。
もっともお気に入りの酵素ドリンクですよ！
★野草専科も、１００％無添加の酵素ドリンクでなかなか良かったです。
過敏体質の主人が特に気に入っていました。
酵素ダイエットにも美肌にも良いです。
自分に合う物を探して飲んでみてくださいね！！
コメント