唇が荒れる主な原因は主に乾燥です。
唇は他の部分よりも皮膚がかなり薄く水分調節の難しい部分になっています。
ですのでちょっとした刺激や体調の変化で荒れてしまうのです。
★リップを塗っても乾燥する
★皮が剥ける
★乾燥しすぎて切れて痛い
こんな症状で困ってませんか？
特に冬場は乾燥が激しいので荒れやすいですよね。
もし唇が荒れたら、または荒れやすい場合は以下を試してみてほしいです！
まず、リップクリームで唇を保湿しましょう。
メントールは刺激が強いので荒れているときは入っていないものを選ぶといいです。
また紫外線も唇の乾燥に繋がるので外出時はＵＶカット効果があるものがおすすめです。
リップクリームによっては肌に合わない場合があるので、自分にあったリップクリームを探してくださいね！
荒れてしまっているときは柔らかいリップがおすすめです！
塗るタイミングは１日数回、食事の後や寝る前に塗ると良いですよ(^ ^)
スペシャルケアとしては、リップクリームを塗ったあとラップを上から貼ってパックしお風呂に入ると効果的！！
ワセリンでも効果的です！
指先でやさしくくるくるマッサージしながら塗ったあとパックしましょう。
またリップクリームを塗るときは縦皺に沿って塗るようにしてください。
その方が皮膚の奥まで成分が届いてくれます。
口紅やグロスはちゃんと落としていますか？
また食事の汚れをそのままにしたり、舌で舐めたりしていませんか？
それが唇のがさがさの原因になることがあります。
食べたあと汚れたままにするとそれが刺激になります。
また唾液には消化酵素が含まれているので乾燥の原因になります。
汚れはちゃんと優しく落とすようにしましょう！
唇が荒れてしまったら保湿すると同時にビタミンを摂取するようにしましょう。
ビタミンＢ２・Ｂ６・Ｃを摂ることで皮膚粘膜を健康にすることが出来ます。
ビタミンＢ郡はお互いが関係しあって働くので、一種類でなく一緒に摂ることをおすすめします。
ビタミンＢは
・レバー
・うなぎ
・かつおやマグロ
・納豆
・卵
・ブロッコリー
・ほうれんそう
などに多く含まれています！
さらに、ずっと口呼吸していると唇が乾燥してしまいます。
鼻が詰まっているせいで口呼吸になっているならそれを改善した方がいいです。
くせでしてしまっているならば意識して鼻呼吸をするようにしましょう。
気付かないうちに開いているなら口周りの筋肉が弱っているのかも
口呼吸を改善して唇を乾燥から守りましょう。
唇が荒れたら外側からも内側からもケアすることが大切です！
ぷるぷるつやつやの柔らかなリップを目指して頑張りましょう！
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